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Alcuni buoni motivi per iniziare lo Hatha Yoga
Molti possono essere i motivi che spingono ad iniziare un percorso di Yoga… vediamoli insieme nel mio articolo.
Desiderate migliorare la qualità della vostra vita
Questo è senz’altro il punto di partenza. Lo Yoga può aiutarvi a trovare una dimensione più equilibrata e armonica nella vostra vita. La pratica dello Yoga influenza profondamente il corpo, il respiro, e la mente. E tutto questo si traduce nella sperimentazione di un miglior benessere psico-fisico.
Stress e Yoga non vanno d’accordo
Lo Yoga e lo stress sono incompatibili, pertanto se sentite di aver bisogno di rallentare il ritmo della vostra vita, lo Yoga è quello che fa per voi.
Desiderate migliorare la flessibilità del vostro corpo
Lo Hatha Yoga rende più elastici e flessibili, in quanto lavora sull’allungamento muscolare in tempi prolungati, e questo fa si che i suoi effetti raggiungano parti del corpo che normalmente non vengono stimolate.
Desiderate migliorare la forza del vostro corpo
Lo Hatha Yoga contempla anche molte pose che esercitano in modo intenso la resistenza e la forza del corpo, che aumentano progressivamente con la pratica.
Desiderate migliorare la qualità del vostro sonno
Lo Yoga aiuta a dormire meglio… tutti i miei allievi possono testimoniarlo. La pratica lenta e profonda, il silenzio, il raccoglimento, le posizioni e la respirazione, sono gli elementi che concorrono a creare le condizioni ideali per un sonno rigenerante.
Desiderate migliorare il rapporto con il cibo
Spesso si mangia per ragioni del tutto diverse da quelle fisiologiche: perchè ci si sente depressi, stanchi, nervosi, annoiati. E così si compensa con il cibo anzichè ascoltarsi e capire quali sono i reali bisogni di cui occuparsi. Lo Yoga insegna ad ascoltare il corpo, e ad aumentare la sensibilità, e questo aiuterà a riconoscere quando lo stimolo del cibo è autentico o compensatorio ad altri bisogni psicologici. Sentendosi più tranquilli, inoltre, si avvertirà meno intensamente il bisogno di mangiare. Puoi leggere a questo proposito il mio articolo sulla Meditazione sul Cibo
Desiderate migliorare il tono dell’umore
Lo Yoga può essere Felicità!
Ma più importante di tutto…
Lo Yoga è resa. Per concludere desidero citare le parole di Charles Berner: “Nello Yoga naturale non si usa la propria volontà sul corpo, ma si libera il corpo dall’uso della volontà. Si lascia che l’energia vitale faccia quello che vuole con il nostro corpo, invece di usare la volontà per fare qualcosa.”