Cosa è lo Yoga
Lo Yoga è una antica disciplina psicofisica nata in India migliaia di anni fa.
Come agisce lo Yoga
Lo Yoga agisce profondamente a livello corporeo, mentale ed energetico.
Corpo
Lo Yoga attraverso le posizioni o “asana” sviluppa in profondità la percezione del corpo, dona flessibilità ed elasticità, riduce le tensioni. La pratica delle posizioni favorisce il rilassamento fisico e mentale, migliorando il benessere psicosomatico.
Respiro
Lo Yoga lavora sulla consapevolezza e il miglioramento del respiro, che diventa più ampio, fluido ed equilibrato.
Mente
Lo Yoga è concentrazione e meditazione, condizioni che nel silenzio della pratica spontaneamente e dolcemente riconducono la mente ad uno stato di calma e tranquillità.
Quali sono i benefici dello Yoga?
Lo Yoga insegna ad ascoltare il proprio corpo, a respirare meglio, a recuperare un contatto più profondo con se stessi.
Lo Yoga aiuta a riscoprire il valore del silenzio e della giusta lentezza nei movimenti.
Praticare Yoga significa vivere con maggior consapevolezza, ristabilire un equilibrio psicosomatico e una naturale armonia mente corpo.
Yoga è intraprendere un cammino verso una dimensione spirituale dell’esistenza.
Il rilassamento non è qualcosa che fai,
è una risposta naturale che lasci accadere.
Il rilassamento è ciò che rimane,
quando smetti di creare tensione.
Info: Yoga Dhyana Varese
Rossana Trabattoni rossana.trabattoni@gmail.com
